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プチ断食に後片付け簡単!置き換えグリーンスムージーダイエットへようこそ!

ダイエットのためにカラダをリセット!


暴飲暴食で弛みきったカラダを元に戻すためにオススメなのが、 グリーンスムージーによるプチ断食です。

断食によるダイエットは、ファスティングダイエットとも呼ばれでいる ダイエット方法で、グリーンスムージーを使う場合は、

(1)食事1回分(朝食だけなど)をグリーンスムージーに置き替える方法

(2)空腹時にグリーンスムージーを飲んで、前後一時間は食事をしない

(3)週末の2日間のみグリーンスムージーにする

(4)3食すべてをグリーンスムージーにする方法

など様々なダイエット方法があります。

芸能人の方にも流行していて、優香さん、SHIHOさん、小倉優子さん もレシピをテレビやブログで公開されています。

『美』と『痩』を追求した次世代グリーンスムージー!

詳しくは⇒[URL]短期目標達成!ハリウッドグリーンスムージー酵素ダイエット«初回1480円»


プチ断食におすすめ酵素グリーンスムージー置き換えダイエット

グリーンスムージーの効果とは


プチ断食をすると、毎日ほぼ24時間、消化吸収のために 働き続け過労気味になっている腸を休めることができます。

その結果、腸の活動がより活発化し、体脂肪が消費されて、 ダイエットになるというというカラダにやさしいやり方です。

グリーンスムージーによるプチ断食のメリットは、

断食しつつも栄養を摂ることができるため、安全で確実な効果が得られると いうところや、毎日や定期的に行うことで習慣化されるため、 断食後の急激なリバウンドが起きづらくなります。

また、まったく食べ物を摂らない本断食と違い、 好きな野菜やフルーツは摂れるので、ストレスが少ないのも 特徴です。


グリーンスムージーの作り方


一般的には、グリーンスムージーは

【果物6:葉野菜4】

のバランスで作るのがおいしいとされているようです。

組合せも、

「桃とレタス」

「リンゴとバナナとほうれん草」

「グレープフルーツとパイナップルとセロリ」

など自由にお好みでOKです。

バナナ、オレンジは皮をむき、リンゴは皮ごと使う、 パセリは太い茎は外すなど手の入れ方も様々です。

また、バナナは、よく熟してから使うと甘さが増すので 熟したものを使うなど美味しい工夫も必要です。

そして、適当な大きさに切り、水を加えミキサー・ブレンダーなどにかけて、 なめらかになるまで混ぜれば出来上がりです。


芸能人のおすすめレシピ


以前、PONで優香さんがダイエットに成功したグリーンスムージーの レシピが紹介されていました。

(1)優香さんのグリーンスムージーのレシピ


優香さんのグリーンスムージーのレシピは、

バナナ 1本、

みかん 3個、

キウイ 1個、

コマツナ 1株と

水350cc


をミキサーで混ぜて完成です。

優香さんはこのグリーンスムージーを、毎朝コップ一杯飲んでいるとの ことでした。

(2)SHIHOさんのグリーンスムージーのレシピ


SHIHOさんのグリーンスムージーのレシピは、

パセリ1/4パック、

オレンジ1個、

バナナ1/2本、

リンゴ1/4個、

水1/2カップ


をミキサーで混ぜて完成です。

(3)小倉優子さんのグリーンスムージーのレシピ


小倉優子さんのグリーンスムージーのレシピは、

バナナ 1本、

アボカド 半分、

りんご 1個、

小松菜 1袋に

水 500cc


をミキサーで混ぜて完成です。

もう一つは、

バナナ 2本、

冷凍いちご 15個、

キウイ 1個、

サラダ菜 4分の3パックに、

水 500cc


をミキサーで混ぜて完成です。

このように、作り方もレシピも簡単ですが、

朝が忙しい方にとっては、グリーンスムージーをつくるのも大変です!

野菜を揃えるのは大変ですし、家で作ると野菜も高く、ミキサーを洗うなどの後片付も面倒です。

そんな方におすすめなのが、置き換えダイエットに最適な、 『ハリウッドグリーンスムージー酵素ダイエット』です!

ハリウッドグリーンスムージー酵素ダイエット


このグリーンスムージーは、

成熟・植物酵素を200種類、

プラセンタ高純エキス150,000mg、


食物繊維サイリウムハスクを配合した

次世代グリーンスムージーといわれています。

これならグリーンスムージーがお水(または牛乳)に

計量スプーン3〜6杯程度をいれてシェイクするだけで完成します。

そのまま飲めるから後片付けも楽々です!

簡単に作れて、お腹にもしっかりたまるのに

1杯たったの29kcaだから置き換えダイエットにピッタリです。

現在、お味は5種類。

(1)話題のココナッツオイル配合『ココナッツミックス』

(2)フレッシュな甘味がクセになる『ストロベリー&ピーチミックス』

(3)濃厚でとろける美味しさ『マンゴーミックス』

(4)元気がみなぎる朝の定番『バナナ&リンゴミックス』

(5)甘味際立つ生姜エキスがヤミツキ『ゆずジンジャー&ハニーミックス』

色んな味があるので飽きずに継続することができます。

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いかがでしたでしょうか?最後までお読みいただきありがとうございました。


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