水着・度付きゴーグル

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目が悪い人が水泳のときプールで使う!度付きゴーグルとはへようこそ!

海やプールで泳ぎたい!

水泳を楽しみたいけど『目が悪い』!



そんな目が悪い人には、コンタクトレンズではなく、 度付きのゴーグルがオススメです!

コンタクトレンズの場合、海水の塩分やプールの塩素など の不純物が心配ですよね。

もしコンタクトレンズで泳ぐ場合は、「使い捨て」がいいでしょう。

以下では、目が悪い人のための「度付きゴーグル」や、 スポーツクラブで水泳を楽しむための注意点などを書いていきます。

目が悪い人が水泳のときプールで使う!度付きゴーグルとは

目が悪いけど、プールで泳ぐ方に水泳用「度付きのゴーグル」



目が悪い人がプールや海で水泳するときに、一番オススメなのは、 水泳のときにはコンタクトレンズはせず、 「度付きのゴーグル」で泳ぐことです。

そこで「度数」の選び方ですが、水中では屈折率の関係で、 約1.33倍大きく見えることに注意します。

近視の方は、近視の度数が減りますので、 遠くが少し見えやすくなるかもしれません。

ただし、強度近視の場合は、もう少し誤差が出ますので、 注意が必要です。

普段かけているメガネやコンタクトよりも、度数の弱いもの を選ぶことをおすすめします。

0.7〜0.8の視力になるくらいが丁度いいでしょう。

一般的に度数の目安、

■目が悪い方(近視の方)

裸眼の視力が0.2・・・レンズ度数-1.5〜-2.0

裸眼の視力が0.1・・・レンズ度数-2.0〜-4.0

裸眼の視力が0.1以下・・・レンズ度数-4.0〜-7.0

ですが、個人差がありますので注意してください。

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プールで水泳するときの持ち物



スポーツクラブのプールで泳ぐときに、持参したほうがいい持ち物は以下のようなものがあります。

☆水着



プール用の水着は、生地に塩素に対する加工がしてあり、 リゾート用に比べプールの水に強く作られています。

プール用には、スパッツ型、トランクス型があります。

スポーツジムに着用可能なタイプを確認して揃えてください。

色での注意点は、白色は透けやすいというところでしょうか。

一般的な水着のメンテナンス方法は、泳いだ後に簡単に手洗いと脱水。 その後しっかり手洗いで洗い直して陰干しという流れかと思います。

泳いだ後に手洗いをする事で塩素を洗い流し、タオルなどで水気 をとってカビを防ぎましょう。

また、水着は熱に弱いので陰干しでゆっくり乾かします。

水着を購入する際、店員に確認するか、注意書きを確認しておきましょう。

☆競泳用帽子(キャップ)



長髪、短髪に関係なく、必須とされているスポーツジムが多いようです。

レンタルがあるかどうかも聞いてみましょう。

ほとんどのスポーツジムが有料レンタルですので購入しておいたほうが良いでしょう。

メッシュタイプや、ゴム、シリコンタイプのキャップがありますが、 蒸れにくいのはメッシュキャップです。

☆ゴーグル



ゴーグルは泳ぎのレベルと、目的に合わせてお選び頂くのがおすすめです。

目を保護する為にも必ずもって行きましょう。

ゴーグルは、大きく分けて「クッション付き」と「クッション無し」 とがあります。

ゴーグルは眼への吸着が優しいものは、飛び込みや、早く泳ぐとずれやくなります。

が、キツめの場合は、外したときゴーグルの跡が眼のまわりにつくことがあります。



また、目の悪い方には、度付きタイプのゴーグルがおすすめです。



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☆タオル(大・小セット)



タオルも必ず持参しましょう!

プール利用の際におすすめしたいタオルが『セームタオル』です。

水泳選手が使っているタオルで、水分を抜群に吸収し、そしてギュッと絞ったら簡単に渇きます。



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☆シャンプー・リンス



☆化粧水、ブラシ



☆着替え(下着上下、靴下など)



 ちなみに、水着を家で着ておくのはいい方法ですが、替えの下着を忘れないように気をつけてください。

☆スポーツドリンク



 水分補給用の保温(保冷)ボトルがあるといいですね。

☆プールでのミュージックプレイヤーなど



 ゴーグルまたは頭部に固定できる防水タイプ、水泳用として販売されている商品が  スポーツジムで許可されている場合があります。

 事前に確認しておきましょう。

☆ビニール袋(ビニールポーチ)



 濡れた物を入れるバッグがあると便利です。

最近気にする方が多い!「脱毛」と「背中ニキビ」



男性の場合は、水着で隠せる部分が少ないため、「ムダ毛」「背中ニキビ」を気にされる方が多いようです。

■脱毛体験コース



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■背中ニキビ専用ウォータージェル



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いかがだったでしょうか?最後までお読みいただきありがとうございました。

では、スポーツクラブで健康で楽しい生活を手に入れてください!


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